26 września 2015

Sposoby na jesienną chandrę

Przyszła jesień, co coraz bardziej widać po pogodzie za oknem. Wielu z nas jesienią dopada chandra, a w skrajnych przypadkach nawet depresja. Bywa też tak, że depresja męczy nas już od dłuższego czasu - problemy rodzinne czy zawodowe, czy jeszcze inne. Przygnębiająca pogoda jesienią tylko nasila objawy. Jeśli uświadomicie sobie, że popadacie w depresję lub usiłują uświadomić Wam to bliscy to dobrze jest skorzystać z pomocy ośrodka czy kliniki http://www.mandalawroc.pl/, aby pozbyć się choroby. Znam pewną osobę, u której właśnie jesienią nasiliły się objawy i gdyby w porę nie zgłosiła się po pomoc to mogłaby skończyć nawet w psychiatryku.

Jednak znacznie częściej niż depresja dopada nas po prostu chandra. Chandra, czyli ogólnie ujmując stan przygnębienia. Chandra towarzyszy nam zazwyczaj jesienią i zimą, bo tęsknimy za słońcem i ciepłem, które wiosną i latem dodają nam energii i chęci do działania. Z chandrą stosunkowo łatwo można sobie poradzić. W dzisiejszym poście zdradzę Wam trzy sposoby na pozbycie się jesiennego przygnębienia i odzyskanie witalności.

IDŹ NA ZAKUPY

Sposób, który działa zwłaszcza u kobiet. Zakupy zawsze poprawiają samopoczucie. Nowa torebka czy buty w mig poprawią humor. Jeśli ubrań i dodatków masz pod dostatkiem to kup sobie pełną reklamówkę ulubionych słodyczy - przecież od czasu do czasu możesz zrobić sobie dzień słodkiej rozpusty.

OBEJRZYJ KOMEDIĘ

Komediowe klasyki sprawdzają się zawsze. Seans filmowy w domowym zaciszu z aktorami na ekranie, którzy potrafią rozbawić do łez to jest to. Wręcz wyśmiejesz lub wypłaczesz (ze śmiechu!) ze siebie całe przygnębienie i złe samopoczucie! Ja ze swojej strony polecam zwłaszcza komedie: "Głupi i głupszy" (wszystkie części) oraz Dyktator.

POKOLORUJ COŚ

Wszędzie wokół szaro? Mieszkanie szare, za oknem szaro.. Dodaj życiu trochę koloru i odśwież wygląd swojego mieszkania dodatkami w soczystych kolorach. Jaskrawożółty koc, a może neonowe doniczki? Intensywne, jasne kolory szybko poprawią Twój nastrój. Możesz też dosłownie coś pokolorować - kup kolorowankę dla dorosłych, zestaw kredek i oddaj się kolorowaniu niczym dziecko. Odstresujesz się i poczujesz beztrosko. 

Poza tymi sposobami możesz wybrać się do ulubionej kawiarni na pyszną kawę i ciacho, posłuchać optymistycznej muzyki lub... poćwiczyć. A może poćwiczysz przy muzyce, a potem wybierzesz się do kawiarni? Takie 3w1, combo dla totalnego zniszczenia opanowującej Cię chandry.

Nie daj się jesiennemu przygnębieniu, a jeśli już zacznie Cię łapać to jak najszybciej podejmuj walkę, aby na nowo nabrać optymizmu i energii. Jesień nie musi być smutna, nawet gdy jest deszczowa i zimna.


A Wy jakie znacie sposoby na jesienne przygnębienie?

 

 

39 komentarzy

  1. Widzę, że teraz moda na temat o jesiennej chandrze :))
    Każdy sposób jest dobry do wykorzystania, aby nie popaść w stan rutyny i nie nudzić się :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przyszła jesień to i jesienne tematy są :)

      Usuń
  2. Mi tam zakupy nie poprawiają humoru, a wręcz jeszcze bardziej psują kiedy to nie mogę znaleźć czego szukam :/
    Ja polecam kubek gorącej herbaty ,ciepły koc i dobry film :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja zawsze coś fajnego upatrzę na zakupach :)

      Usuń
  3. Oj jesień jest dla mnie ciężka:D
    Zakupy zawsze poprawiają humor, ale z reguły na krótko no i są szkodliwe dla portfela :D w każdym razie walczę ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Haha, ale sklepy na jesień mają tyle fajnych ubrań i dodatków, że żal nie skorzystać :D

      Usuń
  4. Filmy i zakupy zawsze mnie odprężają, czasami książka również przenosi mnie w zupełnie inny świat :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tak, książka też potrafi podnieść na duchu :)

      Usuń
  5. Zakupy zawsze poprawiają humor, a jeżeli są jeszcze robione ze znajomymi i zakończone gorącą kawą/czekoladą to jest idealnie. :)

    OdpowiedzUsuń
  6. zakupy poprawiają humor ale mnie nawet bardziej dobry film czy ogarnięcie przestrzeni wokół siebie.

    OdpowiedzUsuń
  7. Zakupy zawsze działają :)) Jak łapię mnie smutek to dobrym sposobem jest zmiana wyglądu otoczenia- ja przemalowałam ścianę w pokoju (zajęło mi to dwa dni) i humor mam o wiele lepszy :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zmiana wyglądu otoczenia naprawdę potrafi super poprawić humor :)

      Usuń
  8. Ja czytam, szyję i rysuję - wtedy nie zwracam uwagi na pogodę za oknem :) A do pracy chodzę spacerkiem, żeby pooddychać ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Po upalnym lecie świeże, jesienne powietrze jest wspaniałe do dotleniania się :)

      Usuń
  9. Zakupy to zawsze dobry pomysł:) No i zjedzenie czegoś dobrego też poprawia humor.

    OdpowiedzUsuń
  10. Jeszcze nie miałam jesiennej chandry ale na typowo zimne jesienne wieczory polecam dobry film, pyszną herbatę i ciepły koc :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Film, herbata i koc to doskonałe połączenie :)

      Usuń
  11. Wieczór w ramionach ukochanego, do tego film i coś ciepłego do picia - mój sposób na chandrę :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Z jednej strony chandra ale z drugiej strony dłuższe wieczory można nadrobić książki i filmy :-P

    OdpowiedzUsuń
  13. Chyba każdy lubi usiąść przy pięknie pachnącej świeczce czy kominku, zapalić klimatyczne lampki czy światełka, poczytać książkę lub porysować i wypić kubek ciepłej herbatki. :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pachnące świeczki cudowna rzecz :)

      Usuń
  14. Zawsze jeszcze można walnąć kielicha i od razu świat jest lepszy.

    OdpowiedzUsuń
  15. Też ostatnio o tym pisałam, jesień można polubić jeżeli ma się odpowiedni sposób! :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie :) Jesień trzeba oswoić :D

      Usuń
  16. mnie zawsze synek poprawia humor:)

    OdpowiedzUsuń
  17. Bardzo fajny pomysł z kolorowanką, swego czasu chyba w Biedronce były do kupienia kolorowanki dla dorosłych, strasznie żałuję, że ich wtedy nie dorwałam. :D Dla mnie takim dobrym pomysłem jest właśnie mega optymistyczna komedia, ale pójście na siłownie i danie sobie wycisku na treningu też daje radę. Tylko czasem ciężko się tam zebrać, wtedy łatwiej odpalić właśnie komedię :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ooo nie widziałam tych kolorowanek w Biedronce :D szkoda, bo też bym chciała :D

      Usuń
  18. Zakupy to coś, co lubi każda kobieta :) Dla mnie jeszcze książka wchodzi w grę :)

    OdpowiedzUsuń

Jeśli masz jakieś pytanie - pisz śmiało, odpowiem pod Twoim komentarzem :)

Staram się odwiedzać wszystkich komentujących. Możesz zostawić w komentarzu adres swojego bloga - będzie mi łatwiej na niego trafić :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...