22 września 2017

Jesienna dieta: dlaczego warto pić świeże soki z owoców i warzyw


Jesienna, deszczowa aura za oknem wysysa z nas resztki energii i sprzyja przeziębieniom. Skutecznym sposobem na dodanie sobie energii oraz ustrzeżenie się przed infekcjami jest dostarczanie do organizmu szeregu witamin i minerałów. Te w pysznej formie możemy czerpać z warzyw i owoców. Ja owoce mogę jest garściami, ale na warzywa trochę kręcę nosem. Na szczęście są metody za przemycenie odpowiedniej dawki warzyw i owoców do diety każdego dnia. Bardzo dobrą opcją są świeże soki, które możemy przyrządzić w domowym zaciszu przy pomocy sokowirówek czy wyciskarek do owoców. Ja posiadam sokowirówkę, ale już dość leciwą, więc zamierzam wymienić ją na nowszy model. Postanowiłam dokonać zakupu online, ponieważ taka forma ostatnio najbardziej mi odpowiada. Tak trafiłam na ofertę sklepu http://www.meru.pl/, w którym wpadły mi w oko trzy modele sokowirówek i wyciskarek: sokowirówka ADLER AD 4109, sokowirówka na całe owoce INOX 1000W Camry CR 110 oraz sokowirówka wolnoobrotowa ADLER AD 4113 P. Są one z różnych półek cenowych - od nieco ponad 100 zł do ponad 300 zł. Ta ostatnia, wolnoobrotowa, przekonuje mnie najbardziej. Soki uzyskiwane z sokowirówek wolnoobrotowych są najwyżej jakości, więc uważam, że warto zainwestować trochę więcej w taki model. Dodatkowo przemawia do mnie różowy kolor urządzenia. 


Jeśli zastanawiacie się jakie są zalety picia świeżych soków z owoców i warzyw, to poniżej możecie się z nimi zapoznać. Oto pięć korzyści wynikających z picia tego typu napojów:

1. SZYBKIE ODŻYWIENIE ORGANIZMU - płynna forma soków sprawia, że organizm szybko przyswaja zawarte w nich substancje odżywcze. Szklanka soku to bomba witaminowa, która błyskawicznie dostarczy energii.

2. OCZYSZCZENIE Z TOKSYN - słyszeliście o diecie detoksykującej polegającej na piciu świeżych soków? Warto od czasu do czasu zafundować sobie taką dietę, aby pozbyć się z organizmu nagromadzonych szkodliwych substancji. Taka dieta to dobry pomysł zwłaszcza jesienią, kiedy to po letnich szaleństwach z fast foodami metabolizm zwalnia tempo.

3. PROMIENNA SKÓRA - po lecie często miewamy problemy z przesuszoną i poszarzałą skórą. Ten problem może zniwelować picie świeżych soków. Nie brakuje w nich witamin, które w mig dodadzą skórze blasku i poprawią jej koloryt.

4. WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA - jesienna, deszczowa pogoda bywa naprawdę przygnębiająca. Aby poprawić sobie humor często sięgamy po niezdrowe przekąski, a te szybko potrafią przekładać się na dodatkowe centymetry tu i ówdzie. Zdecydowanie lepiej przy chandrze sięgnąć po szklankę świeżego soku, która będzie z korzyścią dla naszej sylwetki.

5. POPRAWA ODPORNOŚCI - świeże soki zawierają mnóstwo witaminy C wspierającej odporność. W takiej formie przyswaja się ona znacznie lepiej niż z suplementów diety.


To co, macie ochotę na szklankę pysznego, świeżego soku? Posiadacie w swoich domach sokowirówki lub wyciskarki do owoców? Jakie modele polecacie?




38 komentarzy

  1. Ja na to pytanie odpowiem krótko (choć oczywiście wiem o wszelkich korzyściach dla zdrowia) - soki ze świeżych owoców i warzyw są po prostu pyszne. Można je dowolnie zmiksować według swoich preferencji i przede wszystkim mieć pewność, iż będą w stu procentach zdrowe.

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam swieze soki, ale rzadkość kiedy takie robie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Niestety nie mam sokowirówki, dlatego raczę się jedynie koktajlami, ale nie ukrywam, że w przyszłości chciałabym się w taki sprzęt zaopatrzyć :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam świeże soki! Moja mama jest mistrzem w ich robieniu :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Mniam. Taki sok z ranaa bardziej budzi niż kawa !

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie mam sokowirówki ale jest na mojej liście must have. Póki co blenduje sobie owoce i warzywa bo bardzo lubię takie koktajle. Nie dość że smaczne to i zdrowe.

    OdpowiedzUsuń
  7. uwielbiam świeże soki! w moim domu mam sokowirówkę i korzystam z niej niemal codziennie ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja niestety nie mam sokowirówki a ro zwyczajnie przez brak miejsca. Jednak jak tylko sytuacja pozwoli to kupię bo świeże soki uwielbiam.

    OdpowiedzUsuń
  9. Również uwielbiam świeże soki! :)
    Ja mam u siebie sokowirówkę, ale planuję kupić coś lepszego.
    Aż mi przyszła ochota na taki sok :D

    OdpowiedzUsuń
  10. fajne nowoczesne modele, moja sokowirówka mam 3 lata lubię ją choć ma wiele części , staram się regularnie pić soki bo wzmacniają odporność , to samo zdrowie.

    OdpowiedzUsuń
  11. Od jakiegoś czasu chodzi za mną wyciskarka do owoców i warzyw :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Tez niestety nie mam sokowirowki. Tzn. mamy ale jest kiepskiej jakości. Wolałabym lepszej jakości. Mogłabym takie smoczki literami pić 😊

    OdpowiedzUsuń
  13. My mamy bardzo stara sokowirówke. Czas zainwestować w porzadniejsza. Bo uwielbiam pić takie soki

    OdpowiedzUsuń
  14. Zawsze kupuję świeżo wyciskane soczku U Wegetarianina, pyszota i samo zdrowie!:)

    www.justcleo.pl

    OdpowiedzUsuń
  15. A jakby ktoś mi podał pod nos taki.pyszny sok to czemu by nie skorzystać :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Soki pijemy cały rok i zdecydowanie wolimy je robić sami, niż pić te z kartonu :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Już na drugim blogu czytam o sokach i mi się ochota narobiła! Uwielbiam takie soki, są najpyszniejsze :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Mam wyciskarkę wolnoobrotową i sokowirówkę, ale wolę korzystać z tej pierwszej, sokowirówkę planuję sprzedać. Soki owocowo-warzywne to u mnie podstawa :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Chętnie b spróbowała pić świeże soki już o tym nawet myślałam ale nie posiadam sprzętu do wykonywania ich

    OdpowiedzUsuń
  20. Oj świeże soki to samo zdrowie, mam sokowirówkę podobną do tej 4109 :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Co do codziennego picia soku z owoców i warzyw to jak najbardziej:) Niestety sokowirówki nie posiadam, ale myślę, ze to kwestia czasu:)

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja piję zazwyczaj koktajle, nie przepadam za sokami. Owoce polubiłam dopiero w ciąży.

    OdpowiedzUsuń
  23. Ja jestem za leniwa żeby wyciskać sobie samemu soki, kto potem umyje sokowirówkę :D

    OdpowiedzUsuń
  24. Ostatnio bardzo często robię soki :) Od zawsze je uwielbiam <3

    OdpowiedzUsuń
  25. uwielbiam świeże soki i koktajle, szczególnie te z dodatkiem warzyw

    OdpowiedzUsuń
  26. Mam sokowirówkę i uwielbiam z Mężem robić soki :*

    OdpowiedzUsuń
  27. Takie soczki są pyszne i zdrowe, niestety jeszcze nie weszło mi w nawyk ich przyrządzanie, ale pracuję nad tym.

    OdpowiedzUsuń
  28. Zwłaszcza jesienią powinniśmy spożywać dużo owoców i warzyw pod każdą postacią. Dostarczane w taki sposób witaminy chronią nas przed wszelkimi przeziębieniami :)

    OdpowiedzUsuń
  29. Uwielbiam soki a tym bardziej w naturalnej postaci, więc u mnie sokowirówki to podstawa. Na dodatek jest to zdrowe i warto sięgać po takie rzeczy :)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  30. Picie świeżych soków ma naprawdę wiele zalet! Sama mam sokowirówkę i uważam, że to bardzo przydatne urządzenie :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Ja dostałam na święta sokowirówke od siostry i często robimy świeże soki. Moja córka lubi sok z pomarańczy a mąż litrami pije sok z cytryny

    OdpowiedzUsuń
  32. Uwielbiam pić świeżo wyciskane soki, jednak nie zawsze chce mi się je przyrządzać :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Fajne to roboty ale ja już mam sokowirówkę i nigdy w życiu jej nie użyłam. XD

    OdpowiedzUsuń
  34. Nie wiem co czas pokaże tej jesieni, ale poprzedniego roku Anastazja bardzo Chorowała i ciągle dopadła ja infekcja. Właśnie od tego roku zaczęliśmy pić świeżo wyciskane soki mam nadzieję, że rzadziej będziemy się widzieć z Panią doktor xd

    OdpowiedzUsuń

Jeśli masz jakieś pytanie - pisz śmiało, odpowiem pod Twoim komentarzem :)

Staram się odwiedzać wszystkich komentujących. Możesz zostawić w komentarzu adres swojego bloga - będzie mi łatwiej na niego trafić :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...